Bei uns bist du in besten Händen. Alle unsere Trainerinnen sind ausgebildet, bringen jede Menge Erfahrung mit und sind dem SV Hammerschmiede seit Jahren eng verbunden. Wir kommen alle direkt aus dem Stadtteil und wissen, was unsere Teilnehmerinnen bewegt.

Ob Einsteigerin oder Sportprofi - bei uns findest du abwechslungsreiche Fitnessstunden, die Spaß machen, motivieren und dich fit halten - bei uns kommt Jede in Schwitzen! Mit viel Spaß, guter Laune und einer Portion Lachen begleiten wir dich durch unser Programm!

Du kannst ganz entspannt zwei Schnupperstunden mitmachen. Danach entscheidest du, ob du Mitglied wirst oder dir eine 10er-Karte holst.

Komm vorbei, probier´s aus und werde Teil unserer aktiven Gemeinschaft!

Wir bringen jede Menge Abwechslung in deine Woche!

Shape and Tone/ Salsa Aerobic

Jeden Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

Turnhalle der Grundschule Hammerschmiede

Übungsleiterinnen: Sandra Burger & Bettina Killisperger

Sandra und Bettina wechseln sich jede Woche ab und bringen so frischen Wind in dein Training! Eine Woche gibt´s ein effektives Bauch-Beine-Po-Workout für mehr Ausdauer und starke Muskeln. Mit Hanteln, Tubes und anderen Geräten trainieren wir den ganzen Körper, kurbeln die Fettverbrennung an und stärken gezielt deine Stützkraft und Gelenkstabilität.

In der nächsten Woche erwartet dich Salsa Aerobic! Hier kombinierst du einfache Schrittfolgen mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen - das mach nicht nur richtig Spaß, sondern pusht deine Fitness und sorgt für gute Laune.

Komm vorbei, probier´s aus und bring gern noch Freundinnen mit - gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Workout Hour

Jeden Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr

Turnhalle der Grundschule Hammerschmiede

Übungsleiterin: Rita Bayer

Mit viel Schwung und motivierender Musik bringen wir gemeinsam Bewegung in den Abend! Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout für Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Zur Abwechslung setzen wir auch mal Therabänder, Tubes oder Steppbretter ein. Egal ob Einsteiger/-in oder Sportprofi - hier kommt jeder in Schwitzen und hat Spaß an der Bewegung!

Sei dabei und bring deine Freundinnen mit - zusammen macht´s noch mehr Spaß! Wir freuen uns auf dich!

Fit & Aktiv

Donnerstag, 19.30 - 20.30 Uhr

Turnhalle der Grundschule Hammerschmiede

Übungsleiterin: Ute Killisperger

In dieser Stunde erwartet dich funktionelle Gymnastik in angenehmem Tempo - perfekt um fit und beweglich zu bleiben. Wir stärken gezielt Muskeln und Gelenke, verbessern die Beweglichkeit und sorgen mit Dehn- und Entspannungsübungen für ein rundum gutes Körpergefühl. Deine Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei geschont. Zur Abwechslung kommen auch mal Hanteln, Fitnessbänder oder die Black Roll zum Einsatz.

Hast du Lust auf gesunde Bewegung in netter Runde? Dann schau einfach vorbei!

Voll im Leben 50 +

Dienstags 9.00 - 10 Uhr

Freitags, 10.00 - 11.00 Uhr

Gymnastikraum der SVH - Rudolf Schnitzlein Sportanlage

Übungsleiterin: Regina Görlitz-Baumbach

Bleib auch im besten Alter fit und aktiv! In unserer Stunde erwarten dich sanfte, abwechslungsreiche Übungen im Stehen, in Bewegung und bequem auf dem Hocker. Mit kleinen Geräten wie Ball, Reifen oder Thera-Band trainieren wir die gesamte Muskulatur, fördern Koordination, Konzentration und Gleichgewicht. Zum Abschluss gibt´s entspannende Übungen für Körper und Geist.

Unsere fröhliche Gruppe 50 + freut sich immer über neue Gesichter. Schau gern zu einer Schnupperstunde vorbei und mach mit - gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Hatha-Yoga

Dienstags & Mittwochs, 18.30 - 20.00 Uhr

Turnhalle Abenteuerspielplatz, Neuburger Straße, Hammerschmiede

Yogalehrerin: Sonja Fendt

Ob Einsteiger oder mit Yoga-Erfahrung - hier bist du genau richtig, wenn du Körper und Geist etwas Gutes tun möchtest. Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag, tanke neue Energie und finde deine innere Balance. Mit Hatha-Yoga stärkst du nicht nur deine Fitness, sondern förderst auch dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung. Jede Stunde ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.

Komm gern zu einer kostenfreien Probestunde vorbei - wir freuen uns auf dich !

Kursgebühr pro 90-Minuten-Einheit:

10,50 € für Nichtmitglieder

6,50 € für Mitglieder

Bereichsleitung Gymnastik:

Bettina Killisperger