Begrüßung
Seniorengymnastik mit Regina
10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
Gymnastikraum der SVH – Rudolf Schnitzlein Sportanlage
Übungsleiterin Regina Görlitz-Baumbach
Gymnastik – im Alter stets fit und aktiv bleiben
Um im Alter körperlich beweglich zu bleiben, bieten wir sanfte Übungen im Stehen, in der Fortbewegung und im Sitzen auf dem Stuhl. Mit Kleingeräten, wie z.B. mit Ball, Reifen Theraband usw., gibt es Dehnübungen und Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur. Auch Koordination, Konzentration und das Gleichgewicht werden gefördert und zum Ausklang der Stunde machen wir Entspannungsübungen.
Wir sind eine harmonische Gruppe im Alter von 65 bis 85 Jahren und freuen uns immer über Zuwachs. Kommen Sie einfach vorbei und nehmen an einer Schnupperstunde teil.
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei unserer Abteilungsleitung Doris Hitzler oder Mandy Frieser.
